Achtsamkeit hilft, den Alltag zu entschleunigen und den Blick auf das Wesentliche zu vertiefen. Die Folgen: Mehr Ruhe und Gelassenheit, weniger Stress und mehr Gesundheit.
Viele Entscheidungen gilt es, pro Tag und Stunde zu fällen. Wann stehe ich auf? Was ziehe ich an? Welches Geschenk soll ich meinem lieben Freund machen? Welchen Film soll ich mir ansehen? Was koche ich?
